اپنے آپ کو اور دوسروں کو کیسے بچائیں # CoVID 19 #

2020-09-01

جانتے ہو کہ یہ کس طرح پھیلتا ہے

  • کورونا وائرس سے بچنے کے لئے فی الحال کوئی ویکسین نہیں ہے 2019 (COVID-19)
  • بیماری کی روک تھام کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس وائرس سے بچنے سے بچیں۔
  • وائرس کے بارے میں سوچا جاتا ہےبنیادی طور پر فرد سے شخص تک پھیل جاتا ہے.
    • ایسے لوگوں کے درمیان جو ایک دوسرے سے قریبی رابطے میں ہیں (تقریبا 6 6 فٹ کے اندر)۔
    • سانس کی قطرہ سے پیدا ہوتا ہے جب متاثرہ شخص کھانسی ، چھینک یا باتیں کرتا ہے۔
    • یہ بوندیں لوگوں کے منہ یا ناک میں اتر سکتی ہیں جو آس پاس کے ہیں یا ممکنہ طور پر پھیپھڑوں میں سانس لیتے ہیں۔
    • کچھ حالیہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ COVID-19 ان لوگوں کے ذریعہ پھیل سکتا ہے جو علامات ظاہر نہیں کررہے ہیں۔

سب کو چاہئے

ہاتھ دھونے روشنی آئکن

اکثر اپنے ہاتھ دھوئے

  • اپنے ہاتھوں کو دھو لواکثر صابن اور پانی کے ساتھ کم از کم 20 سیکنڈ تک ، خاص طور پر آپ عوامی مقام پر رہنے کے بعد ، یا ناک اڑانے ، کھانسی ، یا چھینکنے کے بعد۔
  • اس کا دھونا خاص طور پر اہم ہے:
    • کھانا کھانے سے پہلے یا کھانا تیار کرنے سے پہلے
    • اپنے چہرے کو چھونے سے پہلے
    • بیت الخلا کے استعمال کے بعد
    • عوامی مقام چھوڑنے کے بعد
    • اپنی ناک اڑانے ، کھانسی ، یا چھینکنے کے بعد
    • اپنے ماسک کو سنبھالنے کے بعد
    • ڈایپر تبدیل کرنے کے بعد
    • کسی بیمار کی دیکھ بھال کے بعد
    • جانوروں یا پالتو جانوروں کو چھونے کے بعد
  • اگر صابن اور پانی آسانی سے دستیاب نہیں ہیں تو ،ایک ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں کم سے کم 60٪ الکحل ہو. اپنے ہاتھوں کی ساری سطحوں کو ڈھانپیں اور ان کو مل کر رگڑیں جب تک کہ وہ خشک نہ ہوں۔
  • چھونے سے گریز کریں آپ کی آنکھیں ، ناک اور منہدھوئے ہوئے ہاتھوں سے۔
لوگ تیر کا نشان بنائیں

قریبی رابطے سے گریز کریں

سر کی طرف ماسک لائٹ آئیکن

جب دوسرے کے آس پاس ہوں تو اپنے منہ اور ناک کو ماسک سے ڈھانپیں

  • آپ کوویڈ 19 کو دوسروں میں بھی پھیل سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ کو بیمار محسوس نہیں ہوتا ہے۔
  • ماسک کا مقصد دوسرے لوگوں کی حفاظت کرنا ہے اگر آپ کو انفکشن ہو۔
  • ہر ایک کو پہننا چاہئےماسکعوامی ترتیبات میں اور جب ان لوگوں کے آس پاس جو آپ کے گھر والے نہیں رہتے ہیں ، خاص طور پر جب دوسرالوگوں سے دور رہنااقدامات کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔
    • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the ماسک without assistance.
  • Do NOT use a ماسک meant for a healthcare worker. Currently, surgical ماسکs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
  • Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The ماسک is not a substitute for لوگوں سے دور رہنا.
باکس ٹشو لائٹ آئیکن

کھانسی اور چھینک چھپائیں

  • اپنے منہ اور ناک کو ہمیشہ ڈھانپیںٹشو کے ساتھ جب آپ کھانسی کرتے ہو یا چھینک دیتے ہو یا اپنے کہنی کے اندر کا استعمال کرتے ہو اور تھوکتے نہیں ہو۔
  • استعمال شدہ ؤتکوں کو پھینک دیںردی کی ٹوکری میں
  • فورااپنے ہاتھوں کو دھو لوکم از کم 20 سیکنڈ کے لئے صابن اور پانی کے ساتھ۔ اگر صابن اور پانی آسانی سے دستیاب نہیں ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو کسی ایسے ہاتھ سے صاف کریں جس میں کم سے کم 60٪ الکحل ہو۔
اسپرے بوتل کا آئیکن

صاف اور جراثیم کُش

  • صاف اور جراثیم کُش ہوجائیںبار بار سطحوں کو چھواروزانہ. اس میں میزیں ، ڈورکنبس ، لائٹ سوئچز ، کاونٹٹپس ، ہینڈلز ، ڈیسک ، فون ، کی بورڈ ، بیت الخلا ، نل ، اور ڈوب شامل ہیں۔
  • اگر سطحیں گندی ہوں تو انھیں صاف کریں۔ڈسجنٹ یا صابن اور پانی کو جراسمس سے پاک کرنے سے پہلے استعمال کریں۔
  • اس کے بعد ، گھریلو جراثیم کش استعمال کریں۔نہایت عامای پی اے کے اندراج شدہ گھریلو جراثیم کشی کا بیرونی آئکنکام کریں گے۔
سر کی طرف میڈیکل لائٹ آئیکن

روزانہ اپنی صحت کی نگرانی کریں

  • علامات کے لئے چوکس رہیں۔بخار ، کھانسی ، سانس کی قلت ، یادیگر علاماتکوویڈ 19۔
  • اپنا درجہ حرارت لیںاگر علامات کی نشوونما ہوتی ہے۔
    • ورزش کرنے کے 30 منٹ کے اندر یا ایسی ادویات لینے کے بعد جو آپ کے درجہ حرارت کو کم کرسکتے ہیں ، ایسیٹامنفین کی طرح اپنا درجہ حرارت نہ لیں۔
  • پیرویسی ڈی سی رہنمائیاگر علامات کی نشوونما ہوتی ہے۔
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy